Sport mit HerzSport mit HerzRunter vom Sofa, rein ins Vergnügen. Egal ob Bodyweight Training, Ganzkörpertraining, Bauch-Beine-Po, Sensomotorik-Training, Ausdauer- oder Fitnesstraining…. wenn DU dich gemeinsam mit anderen in der Gruppe bewegen möchtest, komm in einen meiner Kurse. Gerne beantworte ich dir telefonisch Fragen zu den Angeboten (+43 699 18303837).
Ein effektives und ausgewogenes Tiefenmuskeltraining erwartet dich in diesem Kurs. Durch sensomotorisches Training stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Fitness, Koordination und sportliche Leistungsfähigkeit.
Probiere es aus und überzeuge dich!
(Anmeldung unter +43 699 18303837)
Gemeinsam in der Gruppe laufen macht viel mehr Freude, motiviert und lässt dich langfristig am Ball bleiben.Wenn dein Vorsatz für 2023 ist, deine Ausdauer läuferisch zu verbessern, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Ich freu mich auf dich.
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Beweglich sein und bleiben und einen Moment zur Ruhe und zu sich kommen ist das Ziel dieses sanften Trainings. Wir stretchen den gesamten Körper nach einer kurzen Einstimmung intensiv und schließen mit einem ausgiebigen Entspannungsteil (Entspannung nach Jakobsen oder Traumreise) ab.
Du bist fasziniert von der Ästhetik des Vertikaltuchturnens? Ich vermittle dir das Klettern am Tuch, erste einfache, wirkungsvolle Übungen bis hin zu komplexen Übungskombinationen.
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Eine Stunde, die es in sich hat und die alle Muskeln des Körpers anspricht. Bleibe beweglich und halte deinen Körper und deinen Rücken mit gezielten abwechslungsreichen Übungen gesund. Ein motivierendes Fitness- Ganzkörpertraining zur Musik wird dich fordern… Es wird dich aber auch verändern!
Training am Montag und Mittwoch
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Mit Freude und Freunden bewegen soll unser Motto sein. Spielerisch und fachgerecht leite ich euch zum Nordic Walking an und gemeinsam steigern wir durch regelmäßiges Training die Ausdauer.
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Sie sind UnternehmerIn und bieten ihren Mitarbeiterinnnen und Mitarbeitern mehr als Gehalt? Wertschätzung, Wahrnehmung und Begegnung sind ihnen wichtig?
Dann lesen sie weiter….
Du brauchst Mobilität und Stärke für den Rücken? In einem ausgewogenen Trainingsprogramm zeige ich dir, wie dein Rumpf beweglich und kräftig wird und bleibt.
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